Hovedpine & migræne

Ane Opstrup - correct my baby - migrane og hovedpine-2.jpg

Lider du af hovedpine og migræne?
 

Der findes mange former for hovedpine. Den kan være diffus, komme på forskellige tidspunkter af døgnet, følge en menstruationscyklus, eller den kan sidde i bestemte steder i hovedet fx over venstre øje.

 

Nogle kan have symptomlignende migræne, hvor der ikke kan stilles diagnosen migræne, men symptomerne minder derom.

 

Det kan være migræne, hvor du bliver påvirket af lys, lyde og evt. aura, samt syns-og lugteforstyrrelser.

Nogle har spændingshovedpine, som ofte sidder og trykker på begge sider af hovedet som en konstant smerte. Typisk varer den 4-6 timer og kan forværres ved fx stress.

Behandling

Det er en god idé at starte med at lave en hovedpinedagbog. Den behøver ikke være detaljeret – og du kan fx vælge at markere dine hovedpiner med farver; Rød for slem hovedpine, gul for midt i mellem og grøn for tålelig eller god dag. Lav dagbogen over to til tre måneder.

 

Det giver et overblik over evt. mønstre, både til dig selv og mig som behandler.

 

Der kan være mange årsager til hovedpine; Låsninger i nakke, ryg og/eller bækken, spændte muskler, tidligere traumer på kranie, hormonelle problemer, vejrtrækningsproblemer, fordøjelsesproblemer mm.

 

Jeg vil hjælpe dig med at finde en årsagssammenhæng og behandle dig, så din krop kommer i bedre balance.

 

Du vil også få råd om, hvad du selv kan gøre for at lindre din hovedpine.

Hovedpine

Derfor kan jeg hjælpe?

​​

  • Osteopati er effektivt til at behandle hovedpine, og jeg benytter mig bl.a. af kranio sakral-metoder i min behandling.

  • Jeg kan hjælpe dig med at skelne mellem de forskellige typer hovedpine er der, herunder migræne.

  • Jeg hjælper dig med gode råd og øvelser, der gør, at din hovedpine ikke vender retur, når det er tid til at soppe behandlingen .

Symptomer:

  • Smerter hvilket som helst sted i hovedet: panden, baghoved, Tinding, inden i hovedet, oven på hovedet.

  • Smerter bag øjnene.

  • Ensidig hovedpine (ofte migræne).

  • Smerter andre steder i kroppen.

  • Kvalme

  • Svimmel

  • træthed

Årsager:

  • Stress

  • dårlig søvn

  • Angst

  • Brug af medicin

  • Dårlig fordøjelse

  • Hormonproblemer

  • menstruationssmerter

  • Spændinger i nakken

  • Bækkenproblemer

  • Ulykke som er skyld i du har piskesmæld/whiplash eller hjernerystelse

Spændingshovedpine er den mest almindelige betegnelse for hovedpine. Spændingshovedpine er et meget generelt begreb, og der findes da også et hav af gode råd mod hovedpine. Det skyldes, at der kan være mange forskellige årsager til hovedpine, og de kan variere meget fra person til person. 

Her kommer der en lille oversigt over de forskellige typer af hovedpine.

 

Hovedpine ovenpå hovedet + hovedpine i tinding eller på siden af hovedet:

  • Sammenhæng til nakkeproblemer

  • Låsning og nedsat bevægelighed i de øverste nakkehvirvler og nerverne, der kommer herfra.

  • Diskusprolapser eller slidgigt.

  • Kaldes også cervicogen hovedpine.

 

Hovedpine i panden:

  • Kommer fra spændinger i rygsøjlens ligament.

  • Problemer med det kranio sakrale system, fx låsninger og spændinger.

  • Epiduralblokade, piskesmæld og whiplash, fald på halebenet og hjernerystelse, kan give spændinger i det kranio sakrale system.

  • Problemer med bihulerne, hyppig eller kronisk bihulebetændelse. Det kan fx være nedsat immunforsvar eller astma.

 

Hovedpine, der føles som en øget eller dunkende puls eller hovedpine bag øjet:

  • Problemer i kredsløbet.

  • Øget venepres, kan komme pga funktionelt pres, det vi kalder "congestion".

  • Thoracic inlet syndrom - spændinger i brystkassen, som skaber nedsat cirkulation.

  • Forøget tryk i spinalvæsken - kan være spændinger i det kranio sakrale system.

  • For lavt eller for højt blodtryk. 

  • kan føre til migræne.

  • Spændinger i nakken.

  • Ubalance i hormonsystemtet.

Hovedpine og kæbespændinger:

  • Problemer med kæben:

    • efter bøjle, også selvom det er mange år siden.

    • skære tænder.

    • stress.

    • spændinger i det kranio sakrale system.

    • spændinger i halsen, nakken, fx dårlig holdning eller kontorjob.

Migræne

Derfor kan jeg hjælpe

 

  • Jeg har mange års erfaring i at behandle folk med migræne, og er uddannet i at finde forskelle og ligheder på spændingshovedpine, migræner, hjernerystelser, piskesmæld og whiplash.

  • Jeg ser på hele din krop, og kan hjælpe dig med at få en bedre hverdag, enten uden migræne eller med færre og mildere anfald.

  • Jeg har et stort kendskab til de forskellige typer migræner, og hvilken behandling, kost og motion, der kan hjælpe.

Symptomer på migræne

  • Pulserende eller strammende hovepine

  • Smerte, moderat til voldsom i styrke.

  • Hovedpine der forværres ved fysisk aktivitet, også aktivitet som "bare at gå rundt".

  • Kvalme

  • Opkastninger

  • Mavesmerter

  • Overfølsomhed overfor lys og lyde.

  • Kan sidde meget i én side. Siden kan godt variere.

  • kommer i anfald

  • Svimmelhed

  • Balancebesvær

Årsager:

  • Den grundliggende årdag er stadig ukendt

  • Forstyrrelser i nervefibre 

  • Hormonel betinget, fx bestemt sted i menstruationscyklus.

  • Fødevarer. De mest almindelige: ost, lakrids, chokolade, rødvin.

  • Stress

Migræne rammer oftere kvinder end mænd.

 

Det vides ikke med sikkerhed hvorfor, men for mange kvinder med migræne, kan der være tale om en hormonel forstyrrelse eller påvirkning. Det har tit sammenhæng med menstruationscyklus, enten før eller efter menstruation eller ved ægløsning. 

Migræne uden aura

Anfald varer ubehandlet mellem 4-72 timer og ledsages af mindst to af følgende smertekarakteristika:

  • Halvsidig lokalisation.

  • Moderat og/eller svær intensitet.

  • Dunkende og/eller pulserende smerte

  • Forværring ved fysisk aktivitet.

 

Samt en eller flere af følgende kombinationer:

  • Lys- og lydoverfølsomhed.

  • Kvalme og/eller opkastning.

 

Migræne med aura

 

Aura-symptomerne kommer typisk før selve hovedpinen.

 

  • Synsforstyrrelser (synsaura) er typisk halvsidig lysende zigzag flimmer, som starter centralt i synsfeltet, og siden bevæger sig gradvist sig ud mod periferien af synsfeltet.

  • Føleforstyrrelser (sensorisk aura) er oftest en halvsidig prikken/stikken, som starter i fingrene og langsomt bevæger sig op i armen, ansigt og tunge. Siden kan der opstå følelsesløshed i huden.

  • Tale-/sprogforstyrrelser (afasisk aura) er typisk sort tale/volapyk, fordi man får problemer med at sige/udtrykke, det man vil, men ofte ved man godt hvad det er man ønsker at sige, men kan ikke få det sagt

Sørg altid for, at du har været forbi lægen og fået undersøgt din hovedpine og migræne! 

 

Faresignaler:

  • Pludseligt opstået hovedpine (smæld i hovedet).

  • Føleforstyrrelser og/eller lammelse som ikke udvikles gradvist, men er fuldt til stede med det samme.

  • Hovedpine med høj feber.

 

Kontakt egen læge ved følgende symptomer:

  • Hovedpine som forværres over få uger.

  • Uforklarlig markant ændring af hovedpinemønsteret.

  • Hovedpine som ikke skifter lokalisation fra anfald til anfald.

  • Aura symptomer som ikke skifter side fra anfald til anfald.

  • Aura symptomer som varer mere end 1 time.

  • Debut efter 50 års alderen.

  • Migræne hvor medicin ikke virker.

  • Morgenhovedpine ledsaget af kvalme.

 Kontakt mig 

Tlf: 93 40 40 20

 Mail: ao.correct@outlook.com 

Correct Me

Bækkeskovvej 4

2665 Vallensbæk Strand

Book en tid 

 Afbud 

Skal ske senest 24 timer før.

 

Det kan gøres online eller via sms eller telefon på tlf. 31 31 95 09. Ved for sent afbud eller udeblivelse opkræves fuldt honorar.

Reaktioner efter behandling.

Sundhedsforsikringer

dækker osteopati.

Klik her for at se hvilke.